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L’allenamento della donna allo studio di personal trainer: gambe e glutei

L’allenamento per la donna, seguita in uno studio di personal trainer diventa fondamentale, sopratutto dopo i 35 anni. Prima di allenare la parte inferiore nella donna, sia per migliorare la prestazione, che per una migliore funzionalità o per estetica, bisogna fare delle considerazioni. Innanzitutto, va contestualizzato l’obiettivo. Ad esempio, un obiettivo sportivo, magari agonistico, mette […]

Allenarsi in uno studio di personal trainer: i vantaggi rispetto alla palestra tradizionale

Palestra tradizionale o studio di personal trainer? Nel mondo dell’allenamento fisico, esistono diverse opzioni per chi desidera migliorare la propria forma fisica e raggiungere i propri obiettivi. Due delle opzioni più comuni sono proprio la palestra tradizionale e lo studio di personal trainer. Sicuramente entrambe offrono vantaggi unici, ma concentriamoci qui sui benefici di allenarsi […]

COVID 19 ED ESERCIZIO FISICO: NON FARTI TROVARE IMPREPARATO

COVID 19 ED ESERCIZIO FISICO: NON FARTI TROVARE IMPREPARATO   Ormai da due anni il mondo è impegnato a reagire all’aggressione pandemica. Siamo sempre stati convinti che l’esercizio fisico e la corretta alimentazione siano pratiche  importanti per poter far in modo che il nostro corpo sia in grado di reagire alle aggressioni esterne ed alla […]