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L’allenamento della donna allo studio di personal trainer: gambe e glutei

L’allenamento per la donna, seguita in uno studio di personal trainer diventa fondamentale, sopratutto dopo i 35 anni. Prima di allenare la parte inferiore nella donna, sia per migliorare la prestazione, che per una migliore funzionalità o per estetica, bisogna fare delle considerazioni. Innanzitutto, va contestualizzato l’obiettivo. Ad esempio, un obiettivo sportivo, magari agonistico, mette […]