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personal trainer donne

Personal trainer donne: quando ne serve uno

Mantenere uno stile di vita sano e attivo è fondamentale per tutte le persone, ma per le donne può risultare particolarmente importante a causa dei cambiamenti che il corpo femminile attraversa nel corso della vita. In questo contesto, l’aiuto di un personal trainer per donne può essere estremamente prezioso per raggiungere gli obiettivi di fitness

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valutazione posturale, studio personal trainer

Valutazione posturale: perché ne hai assoluto bisogno

La postura è la posizione assunta dal corpo in relazione alla forza di gravità. Una postura corretta significa che il nostro corpo è allineato in modo bilanciato e naturale, riducendo lo stress sui muscoli, le ossa e le articolazioni. Tuttavia, molti di noi trascorrono molte ore al giorno seduti davanti a un computer o piegati

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COVID 19 ED ESERCIZIO FISICO: NON FARTI TROVARE IMPREPARATO

COVID 19 ED ESERCIZIO FISICO: NON FARTI TROVARE IMPREPARATO   Ormai da due anni il mondo è impegnato a reagire all’aggressione pandemica. Siamo sempre stati convinti che l’esercizio fisico e la corretta alimentazione siano pratiche  importanti per poter far in modo che il nostro corpo sia in grado di reagire alle aggressioni esterne ed alla

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